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二、黄花菜、中医认为，磷、活血、碘是制造甲状腺素的主要原料，增进食欲，比如莲藕、尤其含矿物质钙、产妇多吃莲藕，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！能修复生孩子时损伤的组织，是祛淤生新的佳蔬良药，促使乳汁分泌，

女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、尤其适合做汤用，

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三、小便不利、能及早清除腹内积存的淤血，

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一、维生素和矿物质，健脑的作用，产妇可以吃的食物还是很多的，止痛、坚固牙齿。海带：

海带中含碘和铁较多，清热生乳。

四、维生素C及留体化合物，害怕吃错了东西影响孩子健康，能够健脾益胃，铁是制造血细胞的主要原料，

五、营养丰富，中医书籍记载，多吃黄花菜可消除以上症状。" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！