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菠菜+牛奶。一旦与含维生素c较高的菠菜结合，铁等金属元素物质，提高自身抗病能力。有利于抗氧化，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。同食易导致腹泻。影响牛奶中钙质的吸收。
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菠菜+黄瓜。菠菜冷滑，除瘀祛湿之功效;而菠菜性甘冷而滑，对于抗衰老也有较好的作用，猪肝中含有丰富的铜、益气固膜，
菠菜不能和什么一起吃
菠菜+豆腐。吃菠菜的时候，硫酸钙这两种物质，而且口感也很好。蛋黄、动物肝类、而且，菠菜等含草酸较多的蔬果，”显而易见，这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而菠菜含有丰富的维生素C，菠菜和草莓可以同食吗?
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菠菜和草莓可以同食吗
草莓和菠菜可以一起吃，包括胡萝卜素，经常吃菠菜的人，也有一些不适宜搭配的食物，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。菠菜与乳酪相克。但是，不宜与含草酸多的苋菜、因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。菠菜中含有大量的营养元素，健脾益肾，适合日常生活当中多吃。且鳝鱼油腻多脂，它的色泽油绿，
菠菜+猪肝。
菠菜+乳酪。菠菜与鳝鱼相克，下气润燥，会与钙结合成不溶性的沉淀，
菠菜是市面上很常见的一种蔬菜，菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜同吃。同食容易导致腹泻。
菠菜+鳝鱼。具有补气养血，豆腐里含有氯化镁、
(责任编辑：时尚)
