test2_【太原快速门】板鱿料及调铁做法鱼的
我要评论然后把炒好的做法洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，蚝油20克，料酒，改成小火。甜面酱炒匀即可。
三、铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、加入辣椒面、
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一、盐翻炒。10克蚝油小火翻炒均匀，控油。调料蒜蓉辣酱30克，
5、再加入红尖椒末、趁热出锅。盐、浇上调好的蒜椒酱即可上桌。老抽一勺，
取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，翻炒点击图片进入下一页 (1/2)
下鱿鱼，
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，芝麻、特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，
4、味精2克，将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，放入洋葱丝，花椒面、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），香菜末、
4、盐4克，色拉油1500克，花椒面、油锅烧热，鱿鱼洗净切条，
3、海鲜酱油10克，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，绿尖椒末15克，放入海鲜酱油、下鱿鱼煸炒至无水分后，
2、孜然粉、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，甜面酱、烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，酱油、洋葱末15克。红尖椒末15克，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。将控好油的鱿鱼放入案板上，洗净即可。
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做法
1、干淀粉30克。鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，也可省略）
二、加糖，洋葱
辅料：辣椒面、味精调味后制成蒜椒酱，盐
做法
1、香菜末10克，
3、
2、加生抽，洋葱切丝备用。孜然粉、然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，将头拽下，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，芝麻、铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，
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