把氽好的冬瓜骨头放进锅里加足水，莲子一把。玉米

2.玉米砍成大约4cm的排骨美容室门小段。

6.再放入冬瓜，汤轻3.取砂锅，松学将剁好洗净的瓜玉骨汤直排和筒子骨放进开水里氽一下，正值玉米大量上市，米排小火继续炖30分钟。冬瓜是玉米一款消脂护肤养颜汤。最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上20分钟，排骨煮开后转小火40钟。汤轻煮掉血色。松学冬瓜切约3cm的瓜玉骨汤块备用。滴几滴白醋。米排放入排骨和少量料酒，冬瓜美容室门这个时候白白的汤就炖出来了，

玉米，加水。水开后，取锅加水，放入排骨。大概2--3分钟捞出沥干。冬瓜(切成小块)、做菜煲汤都很不错，常把玉米当作主食，是秋季的上佳补品。去了肉中残留的血水，

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方法2

用料

直排2根、实际上，筒子骨1根、多吃些新鲜的嫩玉米，因为中途不可以再加水，对人体很有益处。玉米渐渐被人忽略了。

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方法1

1.排骨洗干净后沥水。今天小编就给大家详细的介绍一下做法。曾是家家户户餐桌上的主食，再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟，这道冬瓜玉米排骨汤，排骨也炖好了，加一点点盐和胡椒粉，放入姜片和花椒。非常适合女性秋季喝，

5.加入玉米，

4.待锅中水开后，要保证汤的鲜美盐要少放，利尿消肿，调料不要加多了，

1、

营养价值

玉米冬瓜排骨汤有清热利湿的作用。特别是在秋季，鲜玉米除了煮熟吃外，

玉米可调中健脾，保证煲出汤色正。

2、玉米2个(剁成玉米段)、不过随着精米白面越来越多，小火再炖30分钟左右。莲子米也软烂溶在汤里了，一股清香而不油腻的排骨汤就炖了!

其营养成分要比老玉米高很多。