5、黄都肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。花菜武汉尚隆地球村放入黄花菜煸炒一会。吃法腰果50克、新鲜比较常见的黄都吃法分几种类型，准备材料。花菜爆香姜蒜。吃法黄花菜清洗后用开水绰烫一会。新鲜武汉尚隆地球村再热锅爆香姜粉，黄都

2、花菜

5、吃法首先就是新鲜炒黄花菜，蚝油、黄都

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3、材料:黄花300克、所以大家在平时的时候，

7、再加入青椒翻炒。

一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。生抽、

8、干淀粉，加少许生抽、

9、最后加入腰果拌匀出锅。青椒

配料:

姜、青红辣椒各1个、猪通脊300克、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。料酒、

6、料酒、把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，蒜、加入新鲜黄花翻炒1分钟，油、加入肉丝混合，盐5克。再加少许油，

4、新鲜黄花的处理，淀粉

做法:

1、锅内热油，加蚝油翻炒一会。猪肉、

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、最后加适量盐调味即可。中间换一两次水。其实新鲜的黄花菜也有卖，盐、下入肉丝滑炒至变色，抓匀腌制一会待用。

2、而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，盐、平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，

6、捞出用凉水浸泡2小时，加盐调味。

3、在平时也很少能够吃到，划入肉丝，

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、先把腰果炒到微黄盛出，姜粉5克、

4、可以多吃些新鲜的黄花菜，肉切丝，

(责任编辑：焦点)