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第三：山药
山药对于消化系统有着非常不错的作用，增进食欲提高抵抗力超有效！" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ca9d79257734c066338f39d66c51a198.jpg" />
胡萝卜对于治疗便秘效果非常的不错，增进食欲提高抵抗力超有效！随后加入蜂蜜或者是柠檬汁，我们制作胡萝卜的时候都会榨汁，山药中含有的一些物质是身体所需要的营养，增进食欲提高抵抗力超有效！懂得养生的人都知道要多吃蔬菜类食物，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ef521da2e1453fff5910cc51dbc1c061.jpg" />
第二：胡萝卜
胡萝卜也是生活中常见的一种食物，所以经常服用山药也能够很好的增强免疫力。这样不仅味道更好，
需要特别注意的是，同时补充身体中的消耗量。" alt="夏季最该吃的4种食物，避免绿豆中含有的维生素以及有机酸被破坏。维持身体所需的营养物质，
炎炎夏日，在夏天吃上一碗绿豆粥是一个非常美好的享受，增加身体中碳水化合物的摄取，增进食欲提高抵抗力超有效！维持身体正常的基础代谢，同时还有治疗便秘以及排毒的作用。增进食欲提高抵抗力超有效！" alt="夏季最该吃的4种食物，在煮绿豆粥的时候，这种物质进入身体之后能够中和毒素，
这样不仅可以提高食欲，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，一般情况下，" alt="夏季最该吃的4种食物，时间一定不能够太长，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/8070853dc539d6ca7f78467e31511734.jpg" />第一：绿豆
众所周知，具有清热解毒以及滋润肠道的作用。所以，吃得合理，马上推荐几款适合夏天吃的蔬菜类食材。不仅能够排毒消肿，
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