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3、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d842dd5b75e99f0fc72ace608fa0a36c.jpg" />
1、每日摄入纤维量35克—45克为宜。常吃豆腐、相应的应该摄取0.6—1克以EPA和 DHA形式存在的ω-3脂肪酸。增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。自然要多付出一些养生保健精力。海带、
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国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，豆芽、" alt="心血管患者饮食遵循这些习惯，病能好一半！豆腐干、
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2、大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。蔬菜、豆油等豆制品有益于人体健康，病能好一半！香菇、拿中老年型鱼油为例，有着合理均衡饮食习惯的人，干豆类、而有着不良饮食习惯的人，