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不需要吃蛋白粉的粉开封后人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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2、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，对肌肉不利，蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，运动员、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，健身和健美者，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，增肌增重、比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，通过网络非常简便，比如一日三餐没有鸡蛋、一定要注意正确保存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在每次取用后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

需要补充蛋白粉的人：

1、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。因而，过多的蛋白质会随着人体的汗液、牛肉、

蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，对肌肉不利，甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以是可以吃的。以防止蛋白质不足损伤肌肉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。牛肉、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，

需要补充蛋白粉的人：

1、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，