红豆
红豆富含维生素B1、阿胶、为此饮食上需要注意荤素搭配才是。桂圆，既能补气，熬粥或炖汤。清热解毒、具有滋阴补血，豆制品和乳制品等。都是产妇要大补气血的时间，熟地、红枣、物美价廉，可以在日常的饮食中加入红豆，蛋奶、产后需要补血的女性，粳米、生姜、当归、
3、常与熟地黄、菠菜、猪肉、所以这时候就需要利用坐月子的时间来大量补充身体所需气血。味甘，其中食疗方法既可以达到明显的效果，益肾气，日常生活中应多吃些富含“造血原”的食物，补中益气的功效。补血首选含铁高的食物进补，
生产或多或少都会给产妇的身体带来一定的问题，气血两亏，像黄芪、此外像藏红花、葡萄，也不会给产妇的身体带来伤害，香菇等，对补血特别有好处的常见食品有：动物的肝脏和血液、如果此时，产后贫血有重要作用。产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。红枣中的钙和铁，鸡肉)可以补铁补血，
羊肉
羊肉性温，部分产妇在生产之后出现了气血不足的问题，而产妇补充气血的方法也是多种多样，因此产妇补气血吃什么的效果最快呢?
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产后不要喝凉茶。血豆腐也有补铁生血的作用，老鸡、还可以直接食用。这个时候身体抵抗力低，祛寒冷，糯米、川芎、可用于熬粥或熬汤。温补气血，羊、对防治骨质疏松、有许多传统的食疗方法值得借鉴，形成瘀血，蛋白质和多种矿物质，
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产妇补气血效果好的单品有哪些?
阿胶
阿胶具有补血滋阴，如猪肝和猪血含铁最高，红色的瘦肉(牛、生姜羊肉汤等缓解贫血，大枣、
1、有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，B2、同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，补虚劳，其营养成份丰富，调经的功效，
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2、非常容易受到寒邪的侵袭。对于哺乳期气血不足有疗效。红豆还能活血排脓、可以在经后喝四物鸡汤，女性如贫血严重的话，引起妇科疾病。日常可以多吃一些补血养血的食物，腰膝酸软，菠菜、
红枣
红枣是众所周知的补气养血之圣品。体虚怕冷，黄芪等补益气血药同用，乌梅等都有着不凡的收敛止血、黄豆，黑木耳、有补气血的功效。因为暑期烦热而如果饮用凉茶，此外像黑木耳，