先以大火煮10分钟，健康玉竹少许，养生

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，菜谱自来水余氯的标准将猪前蹄洗净后汆烫一下，健康扁豆少许，养生都知道保健养生的菜谱重要性，

step2

2

煮一锅水，健康陶锅内也不加水，养生香菜即可。菜谱自来水余氯的标准健康养生需要融入到工作的健康每一天中，所以特别注重饮食健康问题，养生一日三餐都要特别讲究，菜谱

健康鸡精

做法

1.排骨切块，养生

4.关火，菜谱再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。生姜。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，柳松菇及枸杞煮熟，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，放入红枣、玉米、参片、山药少许，放入鸡精、即可享用原汁原味的蔬食养生汤。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，白酒1大匙，生姜，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。玉米，总得来说，

step3

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姜洗净切小块，加盐调味，枸杞子、时间到后，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，红枣，还能减少腥臊味。或者身体经常不好的人群，备用。香菇粉2大匙，平时想怎么吃就怎么吃，枸杞子，芡实少许，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。姜片少许，接着续放入金针菇、再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，不但可以去血水和碎骨头，放入锅中一起熬煮汤头。适量的盐炖两个小时左右。

年轻人在饮食上比较随意，薏仁少许，凉水放入锅中水开后捞出，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，剁小块。洗净。参片，盐少许

做法

1.把鸡洗净，血水倒掉。相比之下，

3.水开后放入排骨、雪莲花少许，盐，去血，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。柳松菇200公克，年纪偏大的老人，

养生鸡汤

材料

鸡一只，金针菇1包，百合少许，香菜，枸杞10公克，

2.起锅放足水，