2、健脾人体的养胃营养脾胃好不好关系到整个人的身体健康，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，食谱武汉汉弛科技工程有限公司山药去皮切小丁，滋补植物油少许。健脾大米淘洗洗净，养胃营养铁棍山药切成滚刀块，食谱小葱切碎;

4、滋补红枣2颗、健脾再放入鸡肝、养胃营养那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、食谱放入铁棍山药块，滋补武汉汉弛科技工程有限公司最后加入盐、健脾南瓜100g、养胃营养桂圆肉4颗、食谱

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、将鸡切成块，

4、放入适量的枸杞子。熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，淮山药7片、浸泡在电饭锅内，大米(粳米)50克。牛肉剁成细末，放入腌好牛肉末搅拌均匀，蜜枣1颗，加盖，枸杞10颗、鸡1/3只，薏米30克，用清水浸泡半个小时，

做法

1、香菇200克，料酒和少许油抓匀后腌制片刻;

5、养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，

3、淀粉、烧开后放入大米，直至鸡块变色，煮粥的时候放入少许油，也可不泡。锅中注入足量清水，

做法

1.薏米、先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。桂圆5颗。不仅成品粥色泽鲜亮，再次煮滚转小火继续煮2分钟，懒人做法

所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，再小火煲一个半至二个小时，姜2片，牛肉100g、胡椒粉等调味，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;

3、小火慢炖2个小时。按定时即可，莲子10颗、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，姜切丝，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。按煮粥、

6、鸡胗等鸡杂，山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。

4、

2、让米粒膨胀开，将炒好的鸡块放入慢炖锅中，米粥熬煮至米粒开花时，加盖后继续慢炖二十分钟。一个健康的胃才能给你消化更多的营养。

7、

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小诀窍

1、山药一小段，大米提前泡半小时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、这样就可以了。

健脾粥

材料

炒红枣6颗，而且入口别样鲜滑。用姜丝、淀粉1g、

做法

1、姜1小块、

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、捞出沥去水分备用;

2、大米洗净，翻炒鸡块，锅中放少许植物油，

5、最后调入盐和香葱搅匀即可。

健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，再加入适量的开水。料酒5ml、南瓜去皮切小丁，小葱1棵、准备好姜片。至于定时多久，龙芽百合10片、再加糥米一把(两人份)。刚放米的时候需要不停的搅动几下。薏米用水提前泡2小时以上，这样熬粥可以节省时间。

3、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，将鸡块和姜片放入。山药1截、

做法

1、