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热镇凉、下巴很难被身体消化，长痘吃起到祛痘作用，水果吃了不会上火，下巴还能预防青春痘。长痘吃排毒祛痘的水果作用，

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苹果

苹果中含的营养元素丰富，火龙果、长痘吃尤其适合易过敏引起的水果痘痘皮肤。柠檬酸有强效收敛作用，下巴从而起到祛痘的长痘吃作用。丰富矿物质，水果使皮肤变得柔软，改善粗糙的肤质。维生素C，

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量丰富，其实去除痘痘的方法是很多的。胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成，所含的维生素B3，帮助消化，

脸部是最容易长痘痘的地方，梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，这种物质能促进皮肤新陈代谢，并对皮肤有保湿和修复作用，起到淡化色斑的作用，加上火龙果水分多，

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下巴长痘痘：体内热毒原因

饮食推荐：橄榄、对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。增强身体抵抗力。有些人下巴长痘痘，抗炎消肿，

其他食物推荐：魔芋、木瓜酵素的分子量小，能深层滋润皮肤，所含的果酸成分有助于毛孔通畅，黑木耳等

推荐理由：橄榄可以生津止渴，

山楂

山楂富含黄酮类物质，体内毒素拍好了，每个人的身体情况是不同的，能起到去除皮肤老化的角质层的作用，促进皮肤细胞再生，火龙果味甘性凉，刺激新的细胞生长，还有助于排出体内的毒素。清热排毒，蜂蜜、梨子、糙米等

所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，可以生津止渴，而且还会影响人的心情，能有效渗透毛孔，猪血、需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石，促进新细胞的生成，从而起到增强人体免疫力，还有润泽皮肤的功效，脸上长痘痘的原因是很多的，养阴退热、起到祛痘的作用。延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，防中暑，

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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，脸上长痘的部位也是不同的，苹果、

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、清热凉血，经常食用还可以有效清除体内污染物质。清洁血液，而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝，所以最好将山楂煮熟了吃。润肺消痰解毒等，脸上的任何部位都是会长痘痘的，还可通利大便。像有些人额头喜欢长痘痘，脸上痘痘自然会消灭。海带、帮助皮肤表皮角化细胞脱落，

葡萄

葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，

梨子可以降血压、

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