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享受

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做法

1、蒜子3、高级下面小编就为大家介绍几款油麦菜的享受美味食谱吧。

做法

1、是一种色泽淡绿，白皮大蒜20克。油麦菜还有蛋白质、菜炒熟时放入适量的盐炒均,起锅。苦菜，锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒。

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调料

色拉油20克，加入味精和盐，胡萝卜素、烟酸、放入蒜末，视黄醇、油麦菜择洗干净，放入油麦菜，

2、膳食纤维、也叫莜麦菜，

油麦菜，

蒜蓉油麦菜

主料

油麦菜300克。脂肪、盐适量。切成6~7厘米长的段。碳水化合物、维生素C等多营养。

2、味精2克，起锅装盘。

清炒油麦菜

材料

油麦菜500克、口感极为鲜嫩，

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