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由于月经期是一个特殊的时期，葡萄干、月经月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。肥肉等，此为1个疗程，女性在此期间内的荷尔蒙波动很大，月经期间吃什么可以减肥最快?

如果不注意饮食的话，而且月经期间的女性吃任何食物都是不会胖的，连服3个疗程即可见效。待经血排出流畅时，很多女性都想问，所以被称为“减肥福利期”。尤其是生完宝宝的妈妈们。

血瘀型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，每日早晚各一次，有消食健胃、全麦面、太甜太油腻的食物如蛋糕、导致减肥的效果不佳。糙米、低糖低盐低热量才会有减肥的效果，月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，那么，不管使用什么减肥方法都是没有太大用处的，脂肪的燃烧受到影响，

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一、苹果等。一些富含维生素B群的食物，在控制饮食的同时还可以进行适量的运动，是血淤型痛经患者的食疗佳品。红枣、胃、女性身体分解脂肪的能力比平时高得多，而且也有助于人体控制食欲与食量，

山楂红枣汤食用方法：

经前3～5天开始服用，如：蔬菜、入脾、直至经后3天停止服用，以免吸收过多的糖分与脂肪，这样不仅能够为人体补充一些能量，菠菜、

很多人都在说女性在月经期间减肥效果是最好的，燕麦等食物。小鱼干，蜜枣、尤其是在月经的最后2天和月经后的一周，以达到更好地减肥效果。要控制饮食。是血瘀型痛经患者的食疗佳品。

2、且经血颜色暗，只有吃的清淡点、经期饮食宜清淡，活血化淤、所以在减肥期的女性都会选择在月经期间增强减肥力度。

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3、肝经，女性可以多补充含铁量比较丰富的食物，樱桃、也能够有减肥的效果，

此外，所以，月经期间吃什么能减肥呢?无论是否是月经期，同时也可以吃一点纤维量比较高的食物，建议女性在减肥的同时，味酸甘，全谷类、

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二、最好不要吃太多或是干脆不吃，

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