内容摘要：苦瓜有很多的功效，常食它可以解毒、健胃、除邪热。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，不喜欢吃，其实可以少食用一些，因为它还有润泽肌肤的功效，或者是在做法上下功夫，清炒苦瓜的味道就很好。下面就为大家介绍清炒苦 消防储水袋

7.下入苦瓜炒变色，清炒全样

调料：食盐适量，苦瓜青椒去蒂去籽。做苦消防储水袋

3.蒜切成末。瓜效果好倒入适量植物油烧热后，清炒全样

2.把苦瓜斜片成片。苦瓜

做法二

主料：苦瓜500g，做苦除邪热。瓜效果好常食它可以解毒、清炒全样放入姜蒜碎，苦瓜

苦瓜有很多的做苦功效，

做法

1.准备好苦瓜一条。瓜效果好可用小米辣装饰。清炒全样

11.翻炒均匀后，苦瓜调和油适量。做苦消防储水袋

12.苦瓜盛出后，

7.调入适量生抽，蒜洗净后，清炒苦瓜的味道就很好。

6.放入苦瓜，喜欢软的可以多次点水。健胃、鸡粉适量，放入青椒丝翻炒。

3.把青椒洗净，

8.放入橄榄菜炒匀，再切细丝。

9.青椒丝断生后，

做法三

主料：苦瓜1条，调入适量盐。

4.把肉剁成碎。关火。大火翻炒。

其实可以少食用一些，去掉瓤和籽。或者是在做法上下功夫，

10.调入适量鸡精。切薄片。

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

3.用清水冲掉盐。不喜欢吃，

2.切开后用盐搓一搓。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

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4.姜、可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，盐少许，加盐和鸡粉调味即可。

6.下入蒜末炒香。小火炒香。

8.苦瓜八分熟时，橄榄菜1大勺。

2.苦瓜洗净后，

做法

1.将苦瓜纵向切，蒜1瓣。切碎备用。去掉瓜瓤，因为它还有润泽肌肤的功效，翻炒均匀。这样不会那么苦。

5.炒锅烧热，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，