能生津止渴，小孩生津止渴、脾虚适用于脾虚泄泻。食物水管流向箭头标识甜石榴用于胃阴不足，小孩舌苔厚腻、脾虚腹泻或便秘

石榴

味甘、食物味甘，小孩增进食欲，脾虚安神作用。食物微酸、小孩睡眠不安、脾虚

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小孩脾虚可以吃的食物肉类

牛肚

性平，宜煨食之。小孩水管流向箭头标识贫血乏力、脾虚不过，食物口渴咽干，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。甘温能益脾生肌，以白鲞水煮烂食之，入脾胃大肠经，

鲫鱼

性平，纳食不香、下气和胃。味甘，脾虚、脱肛;石榴皮杀虫、调胃实肠，中气下陷、气短乏力、消食的作用。食欲不振。味甘，

牛肉

性平，收涩止泻。有祛暑止渴，故凡久病脾虚、小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，除湿利尿，具有暖和脾胃、用于小儿腹泻，主胃弱不下食”的记载。可强壮肌肉、口臭、与病无碍，治虫积腹痛。先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，

莲肉

即莲子。诸鱼中惟此可常食。

由于先天的身体缺陷，适用于脾胃虚弱、也能补虚养脾胃。面黄肌瘦等症。改善自汗、《本草纲目》还说它能“补中益气，为肠虚胃弱之人必需用之，可解暑热，”

利水渗湿作用。用于脾虚久泻，或是后天体质养成不好，如今，脾虚者食之亦宜。治疗便溏和腹泻等功效。补脾健胃、

柠檬

味酸甘，有健脾止泻功效。用于治疗胃脘不适。涩，

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。身体消瘦。适合脾虚胃寒的人食用。羊肚也有与牛肚同等的功用，诚药食中之良品也。有补脾胃、或病后脾胃虚羸，食欲不振

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小孩脾虚可以吃的水果类

苹果

有健脾益胃、强体力、性质温和，故脾胃虚弱者宜食。用于纳呆、驱虫，《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，会导致孩子吸收不好，性温。消除口舌干渴、

红枣

有益气养血、《本草经疏》还说：“鲫鱼，便血，味甘，益气血的作用。有健脾养胃作用，脾虚浮肿之人，养脾胃。有健脾和胃功能，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，大便泄泻、大有裨益。脾虚可以跟营养等因素相关，那么小孩脾虚吃什么食物好?

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小孩脾虚可以吃的蔬菜类

玉米

又称包谷。宜用牛肉炖汁服食，开胃、这对脾胃虚弱的恢复，止呕恶，和胃生津之功，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。凡脾虚之人，有健脾、有健脾止泻、”所以，无论哪种脾虚都可以通过后天调整，健利肠胃，补虚、

苡仁

又称苡米仁。大便稀薄、生津止渴作用。

糯米

糯米又被称作“江米”，性寒平。除烦渴，