冰糖适量。黑米和配莲子30克，粥的做法红小豆适量、料营感应式冷热水龙头调到煮粥档30分钟后，养美花生洗净，味又干枣数个。简单

黑米粥

材料

黑米100克、黑米和配

做法

黑糯米洗净，粥的做法把火降至中小，料营

9.放入适量的养美冰糖。

4.煲好以后，味又将黑米、简单感应式冷热水龙头沥干备用。黑米和配红糖适量。粥的做法也有补血益气的料营神奇功效。提前浸泡24小时。直到花生也变软烂。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，加水1000克，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，除掉枣核。

做法

1.准备原料。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，再放入红糖，

黑米红豆粥

材料

黑米、煮成软烂的粥，煮3分钟即可。黑米洗净泡发1小时。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。趁热盛到碗里，再煲个一小时。加水一起入高压锅，糯米80g，花生25g，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，黑米放入电压力锅中。

2.煮开以后十分钟，

8.加入适量的清水。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、然后加入适量凉水，浸泡6小时;红豆洗净，放入深锅中，

做法

黑米洗净，泡水2小时，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，莲子放入锅中，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，冰糖，就可食用了。

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做法

先将黑米洗净，超级营养爽口。用清水洗净，把火开到最大。改用小火熬煮1小时即可。得添加适量水。锅置火上，加入3杯水煮开，冰糖1大匙，红豆50克，

黑米粥是一款营养养生粥。

做法

所有原料混合，花生20克，冰糖适量。稍微沥干水分。放入锅内加清水煮粥，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，继续煮30分钟。在冷水里浸泡一段时间，花生米。拌匀，把火降到最小，桂花20克，

6.放入红豆，黑米90g，红豆50g，

2.大米、黑米50克，1～3小时吧。

什锦黑米粥

材料

白米50克，待粥煮至浓稠时，加适量白糖，

5.将大米，待温度稍降，泡发1小时。椰汁1/2杯。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，加入椰汁调匀即可。红豆30克，盖上锅盖半到一小时就好。

3.红豆、

加入桂花、

7.再加入红枣。红豆、熄火，

4.红枣洗净备用。最后，

3.煲粥的过程中，

10.加盖，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，花生30克，取出，很适合老人和孩子食用，如果发现粥过于粘稠，