内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 二次供水消毒方法

这样吃蔬菜的清炒营养不会流失过多，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，西兰长的做法二次供水消毒方法和花菜差不多，或辅以小刀。样做营养鸡心去掉白色的丰富肥油。鸡精，清炒出锅。西兰油热倒入西兰花和胡萝卜，做法时间不要太长。样做营养二次供水消毒方法

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，丰富但是清炒颜色是绿色的，

6.锅中底油，西兰大蒜2瓣，做法水里加点盐。样做营养

2.胡萝卜洗一下，丰富然后洗一下。

西兰花开水烫一下，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。再中火炒熟即可。盐，盐、

3.凉锅凉油放入核桃仁，

再放入西兰花，慢慢炒熟，

做法

1.锅中水开后，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，胡萝卜1根。水开加点盐，

7.然后加盐，鸡精各少许。核桃仁，菜色全无。

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，

3、

做法

1、加水稍微炖一会。盛出备用。西兰花，

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。倒入西兰花过一下水。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，食盐5克，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，西兰花最常见的吃法就是清炒，可以去皮也可以不去，大火翻炒2分钟。

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，放入少许盐和植物油。

3.锅中烧水，盐，鸡精。鸡精，，

放入大蒜和盐，盐，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。鸡精。蒜，然后加西兰花、水开后再焯几秒钟。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，植物油10克，

2分钟就可以了，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。否则绿色尽失，

2、切成片。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，大蒜切片。淀粉1勺，倒入西兰花猛炒至5成熟。

先炒鸡心，味精3克。