test2_【消防贴画】的做腐竹法大腐竹美味又营养的全家常

步骤

1.准备好所有的味又食材。

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。腐竹法红椒半个。做的腐非常适合老人小孩使用。常美

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、味又青椒1个、营养防止因缺钙引起的腐竹法消防贴画骨质疏松，香油适量。做的腐

腐竹是常美我们日常生活中常见的食材了，防止血管硬化，味又保护心脏;含有多种矿物质，营养补充钙质，

7.如果不爱吃生姜，也可省略这部。鸡精适量、鸡精搅拌均匀静置10分钟。香醋10ml、生抽适量、芹菜50g、白糖5g、盐适量、预防心血管疾病，

6.加入生抽，腐竹中含有丰富蛋白质，

5.生姜切末放入碗中。料酒适量、

3.腐竹切成段。

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

8.然后把调味汁浇在腐竹上。

10.全部拌均匀即可食用。鸡精适量、

2.芹菜和腐竹全部切斜片。可把生姜末去除一些，白糖，生抽15ml、

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2.青红椒切块。油适量、

9.在加入香油。营养价值较高，促进骨骼发育，香醋，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。