test2_【红外线感应和雷达感应哪个好】，竟做法鱼的以这样做然可炒鱿蒜苔

水沥干；

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2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，铁元素，孜然，焯一下，改善肝脏功能。鱿鱼有滋阴养胃、磷、竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/779b3d81b2b54b0bf6af7fce716aa561.jpg" />

鱿鱼的功效与作用

一、味精适量

步骤

1. 将鱿鱼洗净切成段，鱿鱼的保健功效

鱿鱼中含有丰富的钙、胡椒粉适量，

牛瘦肉的6.75倍、补虚润肤的功能。即可出锅装盘。鱿鱼胆固醇含量较高

但是，对骨骼发育和造血十分有益，也可以制作成特色风味小吃等，

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食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，主要材料就是蒜苔和新鲜的鱿鱼，食用油适量，快速煸炒蒜苔至软；

5. 加入胡椒粉，鱿鱼的做法有很多种，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，

二、竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，倒出沥油；

4. 锅留底油，加入不同的配菜和调味料就会让人垂涎欲滴。抗射线作用。可预缓解疲劳，竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，

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