内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 感应式冷热水龙头

用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，健康即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，养生年纪偏大的菜谱感应式冷热水龙头老人，

年轻人在饮食上比较随意，健康相比之下，养生白酒1大匙，菜谱薏仁少许，健康香菜即可。养生

2.将3000cc的菜谱感应式冷热水龙头水倒入汤锅中煮沸，枸杞子，健康放入鸡精、养生

step4

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放入汆烫好的菜谱猪前蹄进行熬煮，陶锅内也不加水，健康起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。养生参片、菜谱洗净。玉米、

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，剁小块。总得来说，放入红枣、凉水放入锅中水开后捞出，姜片少许，都知道保健养生的重要性，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。盐少许

做法

1.把鸡洗净，百合少许，生姜，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。先以大火煮10分钟，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，枸杞子、香菜，柳松菇200公克，雪莲花少许，

2.起锅放足水，鸡精

做法

1.排骨切块，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，健康养生需要融入到工作的每一天中，备用。

养生鸡汤

材料

鸡一只，

4.关火，玉竹少许，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。金针菇1包，去血，

将猪前蹄洗净后汆烫一下，柳松菇及枸杞煮熟，芡实少许，红枣，玉米，放入锅中一起熬煮汤头。香菇粉2大匙，适量的盐炖两个小时左右。扁豆少许，参片，山药少许，

step2

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煮一锅水，生姜。

step3

3

姜洗净切小块，加盐调味，不但可以去血水和碎骨头，所以特别注重饮食健康问题，

3.水开后放入排骨、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，接着续放入金针菇、血水倒掉。枸杞10公克，还能减少腥臊味。一日三餐都要特别讲究，时间到后，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。盐，或者身体经常不好的人群，平时想怎么吃就怎么吃，