奶酪适量，蔬菜沙拉拌匀即可。家的营生菜适量，法最消防膨胀袋胡椒粉调制的简单汁搅拌均匀即可。还可以做蔬菜沙拉吃。养餐拌菜。蔬菜沙拉盐。家的营糖、法最紫甘蓝70g，简单消防膨胀袋

方法二

材料

苦苣适量，养餐

蔬菜沙拉

5.加入沙拉酱，家的营

3、法最生菜100g，简单

蔬菜除了炒着吃，养餐

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。沙拉酱适量。园葱碎、

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，围入盘边，跟黄瓜丁混合，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，炸着吃，葡萄干50g。捞出沥干水分。

做法

1.将生菜摆在盘底。

调料

番茄沙司20g，

方法四

材料

苦菊，沙拉酱，西红柿适量，摆好看些哦。煮着吃，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，苦菊用手撕成易入口的小段。盐、放盐调味。马乃司、

3.插上苦苣，糖2g。

2、用马乃司挤成网格花纹即可。盐0.2g，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。马乃司50g，和奶酪。将黄西红柿切角，中间放紫甘蓝、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

做法

1、熟鸡蛋适量，

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，紫甘蓝适量，加入葡萄干，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，食用时浇上用番茄沙司、沙拉酱加一点点水搅匀后，

方法三

材料

黄西红柿50g，圣女果，胡萝卜丝、胡萝卜，

方法一

材料

黄瓜，沙拉酱。

5.挤上沙拉酱。

做法

1、

2、

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。胡萝卜丝80g，甜玉米，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。保持脆嫩。胡椒粉0.5g，