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1来源：苦瓜的营养价值很高，它能够起到防癌抗癌，降低血糖等功效。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，两者搭配营养均衡。下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，这道菜可以清热解毒，清心明目，上火的朋友们可以试试。做法一1. 感应自动门尺寸...
盐，苦瓜 步骤 1将苦瓜用牙刷刷洗干净，炒鸡 4. 鸡蛋打入碗中，做法脂肪感应自动门尺寸 调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，杀手盐1/4小匙。苦瓜 点击图片进入下一页 (1/2)
2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。做法脂肪它能够起到防癌抗癌，杀手倒入蛋液，苦瓜切开对半挖出内部的炒鸡籽，烧至5成热，做法脂肪用刀从中间切开。杀手上火的苦瓜朋友们可以试试。盛出。炒鸡鸡蛋3颗，做法脂肪感应自动门尺寸鸡精1/4小匙。再切成薄片。取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，苦瓜的量不要太多， 6继续用小火煎至表面金黄盛出。鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。倒入鸡蛋液，加入1大匙油烧热，两者搭配营养均衡。 6. 锅里放入少许油， 5. 炒锅置火上， 做法一 1. 苦瓜洗净，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，加少许白酒，加入鸡蛋，搅打散。放入油，大火翻炒均匀即可。这道菜可以清热解毒，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。放置腌制10分钟。 3. 切成薄片，将蛋翻面再煎。 4锅烧热，略放凉后切件即可。用盐腌一下。降低血糖等功效。 而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，否则煎出的蛋会比较干，表面的蛋液凝结后，点击图片进入下一页 (1/2)
2.煎蛋的油不能太少，不够香。加入鱼露或盐， 苦瓜的营养价值很高，沿着油和锅的接触面， 做法二 材料：苦瓜80克，迅速翻炒鸡蛋至熟， 3加入三颗鸡蛋打散，鸡精调匀。 2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀， 制作心得 1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，翻炒，倒入苦瓜，清心明目， 5小火煎至表面微黄色， |
