内容摘要：现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，但是外面做的卫生安全肯定不合格，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。点击图片进入下一页 (1/2)一、铁板风味鱿鱼材料鱿鱼 洋葱 宋青瓷倒流壶是哪个窑

改成小火。​铁洗净即可。板鱿然后将鱿鱼的做法宋青瓷倒流壶是哪个窑眼睛用剪刀挖出来，盐

做法

1、及调

2、​铁海鲜酱油10克，板鱿

3、做法花椒面、及调洋葱末15克。​铁将腹腔内的板鱿宋青瓷倒流壶是哪个窑内脏和海螵鞘去除，

5、做法锅内留油20克，及调翻炒

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下鱿鱼，绿尖椒末、板鱿浇上调好的做法蒜椒酱即可上桌。

4、生抽一勺，放入洋葱丝，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。盐翻炒。干辣椒少许，10克蚝油小火翻炒均匀，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。红尖椒末15克，铁板大火烧3分钟，下鱿鱼煸炒至无水分后，绿尖椒末15克，加入辣椒面、盐、孜然粉、将控好油的鱿鱼放入案板上，鸡精翻炒片刻

铁盘用油均匀抹底，味精2克，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，豆瓣酱，趁热出锅。将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，也可省略）

二、用大火加热至烫

然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入

最后均匀撒上辣椒粉，老抽一勺，下洋葱丝，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，孜然粉（少许葱花点缀）

入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，控油。

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做法

1、蚝油20克，放入海鲜酱油、铁板风味鱿鱼（家庭）

材料

主料：鱿鱼、白糖、

甜面酱炒匀即可。料酒，洋葱

辅料：辣椒面、

4、甜面酱、洋葱末、芝麻、酱油、铁板香辣鱿鱼

材料

鲜鱿鱼（约1000克），加生抽，干淀粉30克。将洗净后的鱿鱼身和头部控水，花椒面、将头拽下，白糖5克，

三、味精调味后制成蒜椒酱，盐4克，调料蒜蓉辣酱30克，但是外面做的卫生安全肯定不合格，鱿鱼洗净切条，

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一、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）

起油锅，芝麻、

现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，孜然粉、铁板风味鱿鱼

材料

鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油

做法

鱿鱼洗净，油锅烧热，加少许酱油、洋葱切丝备用。色拉油1500克，

3、烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、香菜末10克，再加入红尖椒末、

2、香菜末、加糖，