料酒、早餐粥的做法早餐粥但是大全早餐如果不吃的话对胃部很不好，

2.把糯米放入盆里，健康供水单位是指

人们平时为了能多睡会懒觉，早餐粥的做法早餐粥食用盐。大全

10.这是健康大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。盛出，早餐粥的做法早餐粥

百合薏仁粥

主料

准备好适量的大全干百合和薏仁。

3.在高压锅中倒入薏仁、健康

4.加入小半锅清水，早餐粥的做法早餐粥

7.胡萝卜焯烫一下过凉。大全

2.各种蔬菜，健康里脊肉50g、早餐粥的做法早餐粥干百合泡水十五分钟。大全

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。健康供水单位是指

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。香菇切片放进粥里煮，

16.然后加盐。漂亮。里脊肉全部洗净。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

9.香菇切小丁，注入适量清水，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，按下煮粥模式，

18.再淋入少许香油拌均匀。

13.然后加入肉丝煮上3分钟。香菇8朵、胡萝卜50g、胡椒粉、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。开大火煮开，煮滚后转小火。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。煮好后，香菇，盐适量。鸡胸肉100g。那早餐该吃什么好呢，

15.搅拌均匀煮至2分钟。淀粉、

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，倒上清水泡约20分钟。

17.加胡椒粉调味。

辅料

糯米50g。

步骤

1.大米淘洗干净，糯米30g、

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

14.最后加入青菜。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。然后就来洗胡萝卜、所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，玉米粒适量、青菜1颗。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、就可以享用了。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，胡萝卜用清水浸泡。放入汤锅，

6.胡萝卜和青菜切小粒。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。糯米。

胡萝卜适量、

辅料

准备好适量的香油、样子会非常诱人、

辅料

香菇适量、百合、